ဆံပင္ျမန္ျမန္ရွည္ေစခ်င္တယ္ဆိုတဲ့သူေတြ လိုက္နာရမယ့္ ဆံပင္ထိန္းသိမး္နည္း (၇)နည္း

Zawgyi Font ျဖင့္ဖတ္ရန္

Shutterstock/Puhhha Sponsored

ဆံပင္မရွည္လာေတာ့လို႔ ဒါမွမဟုတ္ အရွည္ေႏွးေနလို႔ စိတ္မပူပါနဲ႔ေနာ္။ ဆံပင္ကုိျမန္ျမန္ရွည္ေစမယ့္ နည္းလမ္းေလးေတြရွိပါတယ္။ ဒီနည္းလမး္ေလးကို လိုက္နာေပးျခင္းျဖင့္ ဆံေကသာေတြသန္စြမး္က်န္းမာလာတာကို ေတြ႕ျမင္ရမွာပါ။

(၁) ဆံပင္သန္ဖို႕အတြက္ ဦးေရျပားက်န္းမာေရးကလည္း အရမး္ကိုအေရးၾကီးပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ဦးေရျပားကို ေန႔စဥ္ ၁၀ မိနစ္ခန္႔ ပံုမွန္ႏွိပ္နယ္ေပးရပါမယ္။

shutterstock/ puhhha Sponsored

(၂) သင့္ဆံပင္အဖ်ားႏွစ္ခြေလးေတြကို ကပ္ေၾကးေလးနဲ႔ ၂ပတ္တစ္ခါ ၂ စင္တီမီတာခန္႔ ညွပ္ညွပ္ေပးပါ။

(၃) ေခါင္းခဏခဏမေလွ်ာ္ပါနဲ႔။ ဆပ္ျပာကဆံပင္ကို ေျခာက္ေသြ႕ေစတဲ့အတြက္ ဆံပင္အရွည္ေႏွးေစပါတယ္။

(၄) ေခါင္းကုိခဏခဏ မျဖီးပါနဲ႔။ ဆံပင္ေတြကို ေျခာက္ေသြ႕ျပီး ၂ခြျဖစ္ေစႏိုင္လို႕ပါ။ ဘီးၾကဲကိုသာအသံုးျပဳသင့္ပါတယ္။

(၅) စိတ္ဖိစီးမႈေတြကုိေလွ်ာ့ခ်ပါ။ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားလြန္းရင္ ဆံပင္အရွည္ေႏွးသလို၊ ဆံပင္ေတြလည္း မြဲေျခာက္ေျခာက္ျဖစ္ေနမွာပါ။

Sofia Zhuravetc/shutterstock

(၆) သင့္ရဲ႕ေခါင္းအံုးစြပ္ကို ဖဲသား၊ ပိုးသားလို ေခ်ာေမြ႕တဲ့ပိတ္စကို အသံုးျပဳပါ။ ၾကမ္းတမ္းတဲ့ ပိတ္စေတြနဲ႔ ဆံပင္ပြတ္တိုက္ပါမ်ားလာတဲ့အခါ ဆံသားပ်က္စီးျပီး အရွည္ေႏွးသြားမွာပါ။

READဦးေရျပားမွာ ေဗာက္ထေနတယ္ဆုိတာ သိသာေစမယ့္ အခ်က္ (၄)ခ်က္

(၇) ေခါင္းေလွ်ာ္ျပီးတဲ့အခါတိုင္း ေရျပန္ေဆးတဲ့အခါ ေနာက္ဆံုးေရမွာ ရွာလကာရည္ကုိ ထည့္ျပီးေလာင္းခ်ေပးလိုက္ရံုပါပဲ။

Em Em

sponsored

Unicode Font ဖြင့်ဖတ်ရန်

Shutterstock/Puhhha Sponsored

ဆံပင်မရှည်လာတော့လို့ ဒါမှမဟုတ် အရှည်နှေးနေလို့ စိတ်မပူပါနဲ့နော်။ ဆံပင်ကိုမြန်မြန်ရှည်စေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေရှိပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းလေးကို လိုက်နာပေးခြင်းဖြင့် ဆံကေသာတွေသန်စွမ်းကျန်းမာလာတာကို တွေ့မြင်ရမှာပါ။

(၁) ဆံပင်သန်ဖို့အတွက် ဦးရေပြားကျန်းမာရေးကလည်း အရမ်းကိုအရေးကြီးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဦးရေပြားကို နေ့စဉ် ၁၀ မိနစ်ခန့် ပုံမှန်နှိပ်နယ်ပေးရပါမယ်။

shutterstock/ puhhha Sponsored

(၂) သင့်ဆံပင်အဖျားနှစ်ခွလေးတွေကို ကပ်ကြေးလေးနဲ့ ၂ပတ်တစ်ခါ ၂ စင်တီမီတာခန့် ညှပ်ညှပ်ပေးပါ။

(၃) ခေါင်းခဏခဏမလျှော်ပါနဲ့။ ဆပ်ပြာကဆံပင်ကို ခြောက်သွေ့စေတဲ့အတွက် ဆံပင်အရှည်နှေးစေပါတယ်။

(၄) ခေါင်းကိုခဏခဏ မဖြီးပါနဲ့။ ဆံပင်တွေကို ခြောက်သွေ့ပြီး ၂ခွဖြစ်စေနိုင်လို့ပါ။ ဘီးကြဲကိုသာအသုံးပြုသင့်ပါတယ်။

(၅) စိတ်ဖိစီးမှုတွေကိုလျှော့ချပါ။ စိတ်ဖိစီးမှုများလွန်းရင် ဆံပင်အရှည်နှေးသလို၊ ဆံပင်တွေလည်း မွဲခြောက်ခြောက်ဖြစ်နေမှာပါ။

Sofia Zhuravetc/shutterstock

(၆) သင့်ရဲ့ခေါင်းအုံးစွပ်ကို ဖဲသား၊ ပိုးသားလို ချောမွေ့တဲ့ပိတ်စကို အသုံးပြုပါ။ ကြမ်းတမ်းတဲ့ ပိတ်စတွေနဲ့ ဆံပင်ပွတ်တိုက်ပါများလာတဲ့အခါ ဆံသားပျက်စီးပြီး အရှည်နှေးသွားမှာပါ။

READဦးရေပြားမှာ ဗောက်ထနေတယ်ဆိုတာ သိသာစေမယ့် အချက် (၄)ချက်

(၇) ခေါင်းလျှော်ပြီးတဲ့အခါတိုင်း ရေပြန်ဆေးတဲ့အခါ နောက်ဆုံးရေမှာ ရှာလကာရည်ကို ထည့်ပြီးလောင်းချပေးလိုက်ရုံပါပဲ။

Em Em

sponsored

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *